AktivAgo a obtenu la Certification Nationale Unique
Certification Qualité pour les actions de formation
Contenu du programme
L'alimentation :
Pourquoi s’intéresser à l’alimentation dans le cadre du travail ?
Conséquences d’une alimentation déséquilibrée : fatigue, facteur aggravant de burn out, comportements de grignotages, prise de poids, atteinte de l’image de soi...
Les bases de l'équilibre alimentaire :
Aspects physiologiques
Aspects comportementaux
Adapter son alimentation aux contraintes du milieu professionnel :
Aspects physiologiques
Aspects comportementaux
Intégration des contraintes personnelles et sociales
Stress et Anxiété :
Impacts nutritionnels du stress (aspects physiologiques)
L’alimentation émotionnelle en réponse au stress: grignotages, compulsions alimentaires : comment sortir du cercle infernal ?
Exercice de dégustation en pleine conscience
Comment maintenir une alimentation équilibrée ?
Maintenir une alimentation équilibrée et variée
Choisir les aliments pour préserver énergie et concentration au travail
Ateliers interactifs
Recueil des idées reçues, difficultés rencontrées, habitudes alimentaires
Apports théoriques adaptés aux problématiques identifiées.
Élaboration collective de solutions concrètes pour :
mieux gérer les repas au travail,
réduire l’alimentation émotionnelle,
adopter des stratégies réalistes et durables,
améliorer le stress et le bien-être par l’alimentation.
Intervenant
Didier Perrin : Formateur et Diététicien-nutritionniste, Ingénieur en nutrition et sciences des aliments, Didier Perrin est également spécialisé dans la psychologie et la pédagogie du comportement alimentaire. Son approche associe connaissances scientifiques, compréhension des émotions alimentaires et adaptation aux contraintes professionnelles. Il accompagne les équipes dans la construction d’une relation apaisée et durable avec l’alimentation, au service du bien-être et de la performance au travail.
Manger mieux pour le bien être au travail
Évaluation de la formation :
Durée :
Prérequis :
Public :
1 jour soit 7 heures
Aucun
Professionnels du secteur médico-social, soignants et tout salarié souhaitant améliorer son bien-être et son énergie au travail grâce à une alimentation adaptée.
Devis sur-mesure, nous consulter
Modalités & Délai d'accès :
-
La date de la session de formation est définie en accord avec l’établissement demandeur.
-
Pour garantir une organisation optimale, la demande d’inscription (validation de la formation) doit être confirmée au minimum 20 jours avant la date souhaitée pour le début de la formation.
Tarif par participant :
Établissement * :
Auto-financement * :
* Prix NET
Organisme de formation exonéré de TVA en vertu de l'Art. 261-4-4°a du CGI
Modalités d'inscription & Délai d'accès :
Inscription par téléphone ou par mail
Les inscriptions doivent être validées au plus tard 3 jours ouvrés avant le début de la session de formation, sous réserve de places disponibles.
Devis sur-mesure, nous contacter
Durée :
1 jour soit 7 heures
Prérequis :
Public :
Aucun
Professionnels du secteur médico-social, soignants et tout salarié souhaitant améliorer son bien-être et son énergie au travail grâce à une alimentation adaptée.
Compétences visées
Le rythme de travail influence directement notre manière de nous alimenter : horaires décalés, pauses écourtées, stress, fatigue, organisation personnelle complexe… Ces contraintes modifient nos habitudes alimentaires, entraînent grignotages, baisse d’énergie et difficultés de concentration.
Comme un sportif adapte son alimentation pour optimiser ses performances, chaque professionnel peut ajuster ses choix alimentaires pour préserver son dynamisme, réduire les effets du stress et améliorer sa qualité de vie au travail.
Cette formation propose une approche globale, mêlant nutrition, comportement alimentaire et plaisir de manger, afin de retrouver un équilibre durable et adapté à son quotidien professionnel.
Mieux vivre au travail grâce à une alimentation adaptée.
Équilibrer son alimentation tout en conservant le plaisir de manger.
Comprendre ses comportements alimentaires et les améliorer durablement.
Objectifs pédagogiques
Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.
Adapter son alimentation en fonction de ses contraintes professionnelles (horaires, stress, fatigue…).
Comprendre le lien entre stress et alimentation pour réduire les comportements compensatoires.
Paroles des apprenants
Indicateurs de résultats annuels de la formation
Demandée individuellement en fin de formation (évaluation à chaud) puis à 3 mois (évaluation à froid) à remplir par chaque apprenants.
Évaluation de satisfaction
Une évaluation est réalisée au début et à la fin de la formation sous forme de quiz ou de questionnaire (oral ou écrit), ateliers, mises en situation, exercices...
Cette évaluation permet de mesurer la progression des apprenants en calculant un taux de progression des compétences. Celles-ci sont mesurées et validées par le formateur, conformément aux objectifs opérationnels.
Modalités d'évaluation
Approche pédagogique interactive et concrète
Apport théorique et échanges
Mise en situation pouvant être filmée pour analyse et débriefing , études de cas, cahier d’exercices
Analyse des pratiques professionnelles
Élaboration d’un plan d’action individuel ou collectif
Support pédagogique, livret de formation remis à chaque participant (téléchargeable) en fin de formation ou bien peut-être envoyé sur demande par mail aux participants qui le demande ;
Remise d’une attestation de formation en fin de formation
Suivi post formation par mail des participants avec l’intervenant
Modalités pédagogiques
Une attestation de formation sera remise à chaque apprenant à la fin de la formation. Cette attestation sera également envoyée par e-mail avec la facture au commanditaire, accompagnée d’un certificat de réalisation
Validation de fin de formation
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Paper Board
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Vidéoprojecteur
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Ordinateur/Tablette du formateur
Moyens techniques utilisés
Accessibilité handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous contacter pour un accompagnement.