AktivAgo a obtenu la Certification Nationale Unique
Certification Qualité pour les actions de formation
Agir sur son stress professionnel
Évaluation de la formation :
Durée :
Prérequis :
Public :
14 Heures soit 2 jours
Aucun
Tout professionnel exerçant en établissement de santé
Devis sur-mesure, nous consulter
Modalités & Délai d'accès :
-
La date de la session de formation est définie en accord avec l’établissement demandeur.
-
Pour garantir une organisation optimale, la demande d’inscription (validation de la formation) doit être confirmée au minimum 20 jours avant la date souhaitée pour le début de la formation.
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Tarif par participant :
Établissement * :
Auto-financement * :
Modalités d'inscription & Délai d'accès :
Inscription par téléphone ou par mail
Les inscriptions doivent être validées au plus tard 3 jours ouvrés avant le début de la session de formation, sous réserve de places disponibles.
* Prix NET
Organisme de formation exonéré de TVA en vertu de l'Art. 261-4-4°a du CGI
Devis sur-mesure, nous contacter
Durée :
14 Heures soit 2 jours
Prérequis :
Public :
Aucun
Tout professionnel exerçant en établissement de santé
Compétences visées
"Ça va comme un lundi !"
Nous avons tous entendu ou prononcé cette phrase au moins une fois... 72 % du personnel souffre de stress et pourtant, ce n'est pas une fatalité. Si vous ne pouvez pas tout contrôler dans votre travail, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire, et ce, même dans une situation difficile.
o Diminuer les tensions et gérer ses émotions
Identifier et appliquer des stratégies pour réduire le stress au quotidien et réguler ses émotions.
o Prendre de la hauteur et se sentir serein face aux situations difficiles
Adopter des techniques pour maintenir une attitude calme et posée en situations stressantes.
Objectifs pédagogiques
Identifier les signes du stress
Reconnaître les manifestations physiques, émotionnelles et comportementales du stress.
Communiquer efficacement en situation de stress
Utiliser des techniques de communication assertive et non-violente pour exprimer ses besoins et ses émotions.
S'affirmer en situations difficiles et stressantes
Développer des compétences en assertivité pour gérer les conflits et les situations stressantes.
Renforcer sa confiance en soi et prendre de la hauteur
Apprendre à adopter une perspective positive et constructive face aux défis.
Maîtriser des techniques de gestion du stress
Utiliser des méthodes de relaxation, de respiration et de méditation pour gérer le stress quotidien.
Introduction au Stress
Définition et compréhension du stress
Conséquences du stress sur l’organisme
Identification des sources de stress
Gestion des Émotions et Techniques de Relaxation
Comprendre les émotions (Anxiété, Peur, Colère, Joie)
Techniques de relaxation, méditation et automassages
Exercices de respiration et enracinement
Communication et Assertivité
Communication non-violente
Assertivité en situation de stress
Techniques pour exprimer ses besoins et gérer les conflits
Stratégies de Gestion du Stress au Quotidien
Organisation et gestion des priorités
Techniques de lâcher-prise
Prendre soin de soi pour mieux gérer le stress
Plan de Progression Individuelle
Définir et suivre des objectifs personnels
Adopter de nouvelles habitudes et comportements pour réduire le stress quotidien.
Améliorer la circulation des informations pour réduire le stress
Mettre en place des stratégies pour une meilleure communication interne afin de prévenir le stress.
Ateliers, mise en situation : Exercices pour apprendre à relâcher les tensions et se détacher des pensées stressantes, Techniques de respiration pour réguler le stress, Découverte et application des bienfaits de l'automassage et de l'autohypnose.
Contenu du programme
Intervenant
Christophe Theurel, formateur expert en management et communication spécialisé pour les établissements de santé et Dirigeant Cogérant d'AktivAgo
Formé en institut de formation aux techniques d'auto-massage et détente dynamique
Formé à la psychologie positive
Formé à la résilience en environnement professionnel
Certifié et diplômé dans la préparation mentale pour la performance professionnelle
Agir sur son stress professionnel
Juin 25
Très bonne formation, à suggérer pour tout le personnel !
Une formation instructive
Je vais améliorer mes compétences au travail, savoir faire la part des choses
Un formateur très compétent !
TRES BIEN !!!
Agir sur son stress professionnel
Juin 25
Bonnes astuces ! Merci Christophe
Une formation relaxante et instructive
Un très bon formateur, compréhensif et à l’écoute
Agir sur son stress professionnel
Avril 25
Cette formation était très intéressante et va m’aider dans ma vie personnelle. Je garde espoir à diminuer mon stress. Merci beaucoup pour ces 2 jours
Apprentissage et renforcements des ressources intérieures et extérieures
Bonne formation, qui permet de prendre du recul sur le quotidien au travail et d’avoir des outils pour mieux prévenir du stress
Une formation TRES satisfaisante, un formateur très gentil et à l’écoute, des explications claires : MERCI !
Très bonne formation qui nous aide à relativiser et à se positionner. Cela va m’aider à prendre du temps pour moi et à tenir mes objectifs (promis au formateur durant cette formation MERCI à vous
Excellente formation, une journée supplémentaire pourrait être intéressante ; Merci Christophe pour vos apports votre disponibilité et votre bienveillance
Une très bonne formation adaptée et appliquée
C’est une formation très intéressante, on ne voit pas le temps passer !! Le formateur est très agréable et très apaisant
Agir sur son stress professionnel
Octobre 2024
Très bonne formatrice Merci Céline
Cette formation a mis les mots et le pourquoi.. Cette formation va m'aider à faire attention et prévenir du burnout. Aider les autres. Prévenir : signes et alertes. Merci !!
Très intéressant et formatrice très agréable
Très bien expliqué, formatrice compétente
Agir sur son stress professionnel
Octobre 24
Excellente formation apportant des outils pratiques et simples permettant de mieux gérer le stress professionnel et personnel. Disponibilité ++++ du formateur. Une formation dynamique et une très bonne ambiance dans le groupe
J’espère pouvoir mettre en pratique rapidement l’ensemble des outils proposés à court terme. Formation à recommander ++
Je conseille cette formation à chaque agent qui devrait être obligatoire
Formation très agréable et à refaire !
Formation enrichissante, j’ai appris des choses que je mettrai en place
Je pense que cette formation devrait être renouvelée ; elle m’a permis de m’ouvrir avec de nouvelles techniques
Formation intéressante et un formateur très accessible et à l’écoute
Agir sur son stress professionnel
Juillet 24
Des outils à notre disposition, formation très concrète
Super MERCI !
Formateur à l’écoute, dynamique, exemples à l’appui intéressants. Plusieurs techniques de relaxation proposées à voir si j’arrive à les mettre en place dans le cadre du travail, je l’espère ;)
Conseils applicables sur la durée
Formation très enrichissante
Bon groupe dynamique, Christophe a sur animer ces 2 jours
Formateur agréable, bonne dynamique. Formation vivante, Merci
EXCELLENT
Merci pour cette formation qui m’a beaucoup appris
Agir sur son stress professionnel
Mai 24
Christophe est un excellent formateur, je me sens en confiance. Il faut maintenant que je gère mes émotions, j’ai toutes les cartes en mains
Une formation enrichissante et intéressante. Des outils qui se mettront en place dans le temps. Un formateur bienveillant toujours à l’écoute.
La gestion du stress est un travail sur soit à long terme, merci pour les outils !
Très bonne formation qui apporte de bonnes connaissances
Un gros travail à faire sur mon stress ! une formation qui m’a aidé à comprendre certaines choses, merci Christophe !!
Formation très intéressante et très bien menée, de bons conseils à appliquer, très bonne ambiance
Agir sur son stress professionnel
Novembre 2023
Très agréable et très utile
Formation très intéressante
PERFECT !
Formation à renouveler permet de faire de l’introspection et d’avancer et/ou progresser dans son quotidien au travail et dans la vie personnelle
Très bonne journée, un groupe toujours sympa ou chacun trouve sa place
Agir sur son stress professionnel
Septembre 23
Tr ès bonne formation, un super formateur, à recommander pour tout le monde, à faire pour un service complet
Formation à encourager auprès des manager +++ et merci !
Je recommande vivement cette formation
Formation à refaire régulièrement
Agir sur son stress professionnel
Juillet 23
Excellente formation riche d’échanges, excellent formateur à taille humaine auprès de chaque participante
Deux jours de formation très enrichissants avec un très bon groupe. Relâchement, rire et échange. Plus que satisfaisant !
Super formation avec un formateur très sympa
Très belle formation, formateur très clair, bonne ambiance du groupe. Formation à conseiller
Très bonne formation, la formation me permets de relativiser et je vais mettre en action. Merci.
Super formateur, très utile et intéressante
Agir sur son stress professionnel
Session Mars 23
Christophe est très bien, il nous a très bien informé et répondu à nos attentes, de très bons outils pour gérer son stress professionnel et personnel
La formation était très interressante, cela va m'aider à améliorer mes jounées et mon stress
Le formateur a su rendre la formation ludique avec des exercices concrets et des mises en situation. Grande maîtrise et connaissance du sujet du formateur
Un grand merci à Christophe !
Paroles des apprenants
Indicateurs de résultats annuels de la formation
Demandée individuellement en fin de formation (évaluation à chaud) puis à 3 mois (évaluation à froid) à remplir par chaque apprenants.
Évaluation de satisfaction
Une évaluation est réalisée au début et à la fin de la formation sous forme de quiz ou de questionnaire (oral ou écrit), ateliers, mises en situation, exercices...
Cette évaluation permet de mesurer la progression des apprenants en calculant un taux de progression des compétences. Celles-ci sont mesurées et validées par le formateur, conformément aux objectifs opérationnels.
Modalités d'évaluation
Approche pédagogique interactive et concrète
Apport théorique et échanges
Mise en situation pouvant être filmée pour analyse et débriefing , études de cas, cahier d’exercices
Analyse des pratiques professionnelles
Élaboration d’un plan d’action individuel ou collectif
Support pédagogique, livret de formation remis à chaque participant (téléchargeable) en fin de formation ou bien peut-être envoyé sur demande par mail aux participants qui le demande ;
Remise d’une attestation de formation en fin de formation
Suivi post formation par mail des participants avec l’intervenant
Modalités pédagogiques
Une attestation de formation sera remise à chaque apprenant à la fin de la formation. Cette attestation sera également envoyée par e-mail avec la facture au commanditaire, accompagnée d’un certificat de réalisation
Validation de fin de formation
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Paper Board
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Vidéoprojecteur
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Ordinateur/Tablette du formateur
Moyens techniques utilisés
Accessibilité handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous contacter pour un accompagnement.